Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc

1. Kỹ thuật đánh golf ở địa hình dốc xuống

Cách chọn gậy

Một điều quan trọng mà golfer cần lưu ý khi chơi ở địa hình dốc đó là chúng ta cần chọn một chiếc gậy với độ mở phù hợp. Khi đứng ở vị trí dốc xuống (downhill), bóng có xu hướng đi xa hơn. Tuỳ thuộc vào độ dốc, bạn cần tăng độ mở của mặt gậy.

Ví dụ, ở địa hình phẳng, bạn có thể chơi với gậy số 5 nhưng trên địa hình dốc, bạn cần đổi sang gậy số 6, hay thậm chí là gậy số 7. Dốc càng nhiều thì golfer càng cần tăng độ mở của mặt gậy. 

Kỹ thuật setup với bóng 

Khi chơi golf trên địa hình dốc, golfer không nên đặt bóng ở giữa hai chân. Thay vào đó, chúng ta nên đặt bóng ở vị trí gần với chân cao hơn và trọng tâm cơ thể dồn sang phía chân thấp hơn. 

Ngoài ra, golfer cũng cần định hướng cơ thể theo hướng dốc. Khi đó, chân, đầu gối, hông và vai đều nghiêng theo hướng dốc. 

Hướng người sang trái mục tiêu

Thông thường, với địa hình dốc xuống, đường bóng có xu hướng đi sang phải do phần thân dưới của golfer thường xoay nhanh hơn so với thân trên và gậy. Do đó, golfer cần điều chỉnh hướng người sang phía trái mục tiêu. 

Trong trường hợp này, golfer có thể swing như bình thường. Tuy nhiên, để cú đánh hiệu quả nhất, golfer nên đánh nháp một vài lần để quen với địa hình trước khi thực hiện cú swing. 

2. Kỹ thuật đánh bóng ở địa hình dốc lên

Cách chọn gậy

Khi đánh bóng ở địa hình dốc lên (uphill), đường bóng có xu hướng bổng hơn so với địa hình thông thường. Do đó, golfer nên chọn gậy số 8 hoặc số 9, tuỳ vào độ dốc. Ngoài ra, những gậy golf dài cũng là lựa chọn lý tưởng khi đánh bóng ở địa hình dốc lên. 

Kỹ thuật setup với bóng

Golfer cần nắm chắc “quy tắc vàng” khi đánh bóng ở sườn dốc đó là bóng luôn đặt ở vị trí gần với chân cao hơn. Đồng thời, bạn cũng nên mở chân phải ra để hông và vai được cân bằng hơn. Lúc này, trọng tâm cơ thể cần được dồn vào chân phải (cũng là chân thấp hơn).

Hướng người sang phải mục tiêu

Ngược lại với tình huống đánh bóng ở địa hình dốc xuống, khi đánh bóng trên sườn dốc lên, bóng thường bị kéo trái. Do đó, bạn cần hướng người sang phải mục tiêu.

3. Kỹ thuật khi bóng ở vị trí thấp hơn chân

Trong trường hợp bóng ở vị trí thấp hơn cả hai chân, dưới đây là một số điều golfer cần lưu ý: 

• Hướng người sang bên trái mục tiêu do đường bóng có xu hướng đẩy sang phải.

• Trọng tâm dồn vào mu bàn chân và đầu ngón chân. 

• Gập cả người và đầu gối nhiều hơn khi đánh bóng ở vị trí thông thường. 

• Giữ trục xương sống ổn định, không nhấp nhô. 

• Đặt bóng ở vị trí giữa hai chân. 

• Swing chủ yếu bằng cổ tay và tay, hạn chế xoay thân dưới quá nhiều.

4. Kỹ thuật khi bóng ở vị trí cao hơn chân

Khi bóng ở một vị trí cao hơn cả hai chân, golfer nên áp dụng những kỹ thuật sau để có một cú swing tốt hơn: 

• Hướng người sang phải mục tiêu. 

• Trọng tâm dồn vào gót chân. 

• Ít trùng đầu gối và gập người ít hơn. 

• Đặt bóng ở vị trí giữa hai chân.