Xác định được tốc độ swing
Việc xác định tốc độ swing của bản thân không có gì khó khăn bởi vì đa số các cửa hàng chuyên nghiệp đều giúp người chơi đo tốc độ. Nếu golfer không thể tự ước tính dựa trên cú đánh của mình, có thể nhờ đến họ.
Số liệu thống kê khi dùng gậy sắt chơi golf, khoảng cách được tính từ 150 yard cho thấy:
- Gậy sắt 3 tương ứng với tốc độ swing bé hơn 60 mph/giờ
- Gậy sắt 4 tương ứng với tốc độ swing từ 60 -70 mph/giờ
- Gậy sắt 5 phù hợp với tốc độ khoảng 75-84 mph/giờ
- Gậy sắt 6, 7 sẽ là 84-93 mph/giờ
- Gậy sắt 8 và 9 tương ứng với tốc độ swing trên 93 mph/giờ
- Còn nếu golfer sử dụng gậy driver thì tốc độ swing phù hợp là 75-110 mph/giờ
Xác định độ cứng của shaft gậy
Sau khi xác định tốc độ swing, việc xác định độ cứng của shaft phù hợp với tốc độ này sẽ tạo ra sức mạnh tốt để truyền vào cú đánh. Độ cứng hay còn gọi là flex thường được ký hiệu theo các ký tự chữ cái ở trên shaft.
Trên thị trường hiện nay có 5 loại flex tương ứng với các chữ cái là X,S,R,A,L:
- L là viết tắt của Ladies Flex, shaft gậy này thường được tư vấn cho các golfer nữ vì thân gậy mềm, dẻo nhất.
- A là viết tắt của Senior Flex, độ cứng của A nhỉnh hơn một chút so với L
- R là viết tắt của Regular Flex, cũng là loại gậy có độ cứng phổ biến nhất
- S là viết tắt của Stiff Flex, loại gậy này sẽ cứng hơn so với R
- X là viết tắt của Extra Stiff Flex, là loại shaft cứng nhất trong 5 loại
Vì mỗi người chơi golf có nhịp điệu và tốc độ swing khác nhau nên lựa chọn shaft gậy phù hợp là điều quan trọng. Nếu golfer có tốc độ đầu gậy chậm thì shaft gậy nên mềm và dẻo. Và ngược lại nếu tốc độ đầu gậy nhanh thì shaft gậy nên cứng, rắn. Đó cũng là lý do vì sao golfer nữ thường lựa chọn shaft gậy mềm dẻo hơn vì tốc độ đầu gậy của họ chậm hơn golfer nam.
Lựa chọn vật liệu của shaft gậy
Về cơ bản, shaft gậy golf được làm từ 2 vật liệu chính là graphite (than chì) và thép. Hiện nay đa số các golfer ưa chuộng shaft gậy làm từ graphite hơn vì chúng nhẹ, đàn hồi tốt, dẻo hơn thép. Shaft gậy thép chỉ thích hợp cho những ai có tốc độ swing nhanh hơn vì nó khá cứng.
Còn người chơi có tốc độ swing vừa phải thì cần nghiên cứu, xem xét kỹ từng đặc của các loại gậy golf. Theo các chuyên gia, shaft gậy graphite kết hợp loại có độ cứng tương ứng nhất sẽ là phù hợp.
Nhắc đến HLV Butch Harmon thì không còn xa lạ gì với các golfer, ông hiện là một trong những HLV golf nổi tiếng nhất nước Mỹ, ông từng huấn luyện cho những tay golf hàng đầu thế giới như: Tiger Woods, Phil Mickelson, Dustin Johnson hay Rickie Fowler.
Thực tế, để xây dựng sự tự tin với golfer là một điều rất khó. Đặc biệt là với người chơi thường xuyên có cú đánh hỏng. Chuyên gia tâm lý về golf – Gary Leboff đã chia sẻ một số bí quyết giúp golfer dễ dàng xây dựng được sự tự tin và đạt được kết quả lâu dài.
Huấn luyện viên PGA Pro Trey Niven đã chỉ ra 4 điều mà golfer có thể học hỏi từ bí quyết chiến thắng của Charley Hull.
Rick Shiels đã chia sẻ cách luyện tập golf trong 30 phút của bản thân giúp người chơi có thể chơi tốt hơn trong mùa giải sắp tới.
Phil Mickelson đã có thể giành được chức vô địch ở một giải đấu lớn ở tuổi 50. Vậy phải làm sao để xoay người tốt hơn khi chúng ta già đi?