Tips setup khi putt
Đầu tiên, chúng ta sẽ nói về putt. Bạn cần làm gì để tạo lập một thế đứng vững chắc nhưng vẫn đủ thoải mái và hiệu quả? Những tips sau đây sẽ giúp bạn làm được điều đó:
Mở rộng hai chân khi setup: Một số golfer thường thích đứng với hai chân rộng bằng vai, trong khi một số khác lại mở rộng hai chân hơn. Tuy nhiên, bạn nên thử sử dụng thế đứng với hai chân rộng hơn, nhưng hãy chọn độ rộng khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất khi putt.
Nghiêng nhiều hơn từ hông: Thay vì khom người xuống bằng vai khi setup cho cú putt, hãy thử nghiêng người về phía trước từ phần hông của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thả lỏng cánh tay xuống khỏi vai và kết quả là bạn sẽ dễ dàng hơn để thực hiện một cú đánh mượt mà.
Uốn cong đầu gối một cách vừa đủ: Mặc dù bạn nên uốn cong đầu gối một chút khi setup nhưng bạn cần thử nhiều góc độ để biết đâu là độ cong phù hợp nhất với bạn. Bạn nên uốn cong đầu gối sao cho bạn cảm thấy ổn định khi putt nhưng cũng không khiến bạn mất đi sự thoải mái.
Tips setup khi chip
Mặc dù putt và chip đều thuộc thể loại short game nhưng tư thế setup khi chip không thực sự có nhiều điểm chung với tư thế putt. Chúng ta hãy xem xét một số mẹo mà bạn có thể sử dụng để chuẩn bị cho các cú chip:
Thế đứng “mở”: Khi thực hiện cú chip, bạn nên mở rộng chân của mình về phía vạch. Điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về mục tiêu và nó cũng sẽ giúp bạn xoay người theo đường từ ngoài vào trong.
Tư thế bình thường: Chìa khóa khi chip là sự thoải mái. Bạn không cần phải thực hiện một cú swing lớn, vì vậy bạn không cần phải ở trong một tư thế quá “thể thao”. Đứng theo cách khiến bạn cảm thấy thoải mái và điều đó mang lại cho bạn cơ hội tốt để swing một cách tự do và hiệu quả.
Điều chỉnh độ lie: Chipping đòi hỏi bạn phải thích nghi với tình huống của mình. Bạn sẽ phải điều chỉnh góc lie của gậy và thế đứng của mình để có thể có một cú chip đẹp mắt. Vì vậy, hãy luôn sẵn sàng tạo ra thế đứng mới một cách nhanh chóng để phù hợp với tình huống hiện tại.
Tư thế rất quan trọng trong golf. Nó có thể không được chú ý nhiều như một số nguyên tắc khác nhưng nó sẽ đóng một vai trò lớn trong sự thành công hay thất bại của bạn trong các cú đánh.
Kỹ năng kiểm soát khoảng cách trong cú putt sẽ giúp golfer giảm điểm handicap và tránh lãng phí cách cú đánh. Tuy nhiên, nếu golfer thành công ở cú đánh đầu tiên, thì cú đánh tiếp theo cũng sẽ phải chịu rất nhiều áp lực. Golfer Jordan Spieth chia sẻ 5 cách làm chủ khoảng cách cú putt và giảm căng thẳng hơn từ những cú đánh thứ hai.
Huấn luyện viên Gia Liwski đã chia sẻ cách setup giúp golfer có được cú đánh bằng gậy sắt ổn định hơn.
Chấn thương lưng là loại chấn thương mà hầu như golfer nào cũng gặp phải, đặc biệt là người mới chơi. Vậy đâu là lý do gây ra chấn thương lưng?
Đàn ông và phụ nữ khi chơi golf đều có sự khác nhau nhất định, đặc biệt là thể chất. Vì thế lỗi họ mắc phải cũng khác nhau. Huấn luyện viên Top 50 Katie Dawkins chia sẻ những sai lầm phổ biến nhất mà các golfer nữ hay mắc phải trong quá trình theo dõi học viên.
Setup là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi chơi golf nhưng rất nhiều người thường setup sai tư thế và mắc phải lỗi S-posture (tư thế chữ S) hoặc C-posture (tư thế chữ C) khi setup. Vậy làm thế nào để khắc phục 2 tư thế sai này? Tìm hiểu ngay!