Định nghĩa thuật ngữ Lag
Golfer có thể hiểu đơn giản, Lag là sự chậm trễ của đầu gậy phía sau bàn tay trong suốt quá trình thực hiện bước downswing. Quá trình tạo Lag sẽ xuất hiện khi người chơi thay đổi trọng tâm từ bàn chân sau đến đầu gậy trên đường backswing và ngược lại. Khoảng thời gian chậm trễ từ bàn chân sau dowswing đến lúc đầu gậy chuyển hướng từ backswing sang downswing là Lag.
Tầm quan trọng của Lag
Tại sao Lag lại là một trong những động tác quan trọng trong cú swing? Bởi vì:
Làm sao để tạo lag trong cú swing?
Tốc độ swing
Tốc độ swing là một trong những yếu tố tạo ra Lag (độ trễ), về lý thuyết nếu golfer có cú swing càng nhanh thì gậy golf càng trễ lại phía sau tay của mình. Chính vì thế, hãy swing nhanh nhất có thể và vẫn duy trì được kỹ thuật và sự cân bằng.
Nhiều người chơi golf cũng đang hiểu lầm, càng căng cơ bắp thì cú swing sẽ càng nhanh. Nhưng điểm mấu chốt là phải thư giãn cơ bắp chứ không phải là căng cơ. Nếu cơ bắp bị căng thì cánh tay sẽ không có nhiều sự linh hoạt hoặc phạm vi chuyển động. Mà trong một cú đánh, hai yếu tố phạm vi và tính linh hoạt của tay lại rất quan trọng.
Golfer nên thư giãn cơ bắp, người chơi golf thực sự sẽ có thể swing nhanh hơn, thả lỏng cánh tay và cho phép cổ tay cũng như khớp xương hoạt động dễ dàng. Chính vì thế nên tập trung vào các cơ cánh tay đầu tiên khi muốn tạo ra Lag.
Kết hợp động tác kỹ thuật
Để tạo ra được Lag, golfer cần phải kết hợp hầu hết các bộ phận trên cơ thể:
- Bàn chân: Golfer dùng mũi bàn chân ấn xuống đất, khi đó, đất sẽ làm cho gót chân nảy lên so với mũi bàn chân một khoảng trễ.
- Hông (chuyển động ngang): dùng chân phải tác dụng 1 lực lên hông phải, rồi truyền lực sang bên hông trái, chuyển theo trễ hơn hông phải 1 khoảng thời gian.
- Chân: chuyển sang hông trái, dùng hông trái tác dụng 1 lực vào chân trái, làm cho trọng tâm chuyển dần sang chân trái, chuyển động ngang 1 đoạn trễ hơn chân 1 khoảng thời gian.
- Hông (chuyển động xoay): Trọng tâm lúc này đã chuyển về hông trái và golfer xoay hông phải làm cho hông phải chuyển động xoay trễ hơn hông trái 1 khoảng thời gian.
- Bả vai: Bả vai trái xoay trước bả vai phải 1 khoảng thời gian.
- Tay trái: Vai trái xoay tác dụng làm cho cánh tay trái xoay, sức nặng gậy và lực ly tâm sẽ giữ cổ tay chuyển động trễ hơn khớp bả vai 1 khoảng thời gian.
- Tay phải: Cơ vai điều khiển cùi chỏ phải di chuyển về hướng đích trước bàn tay phải 1 khoảng thời gian. Lúc này quán tính của đầu gậy đang trên đường backswing làm cho bàn tay phải mở căng thêm về phía đầu các ngón tay.
- Gậy: Khi tốc độ swing của cánh tay lớn đầu gậy sẽ di chuyển trễ hơn chuôi gậy 1 khoảng thời gian. Kết quả góc giữa cánh tay và gậy tạo nên 1 góc nhọn được mô tả là Lag.
Những lỗi sai khi tạo Lag mà golfer hay gặp phải
Hãy chắc chắn loại bỏ được những sai sót này ra khỏi cú đánh golf, những lỗi này là các lỗi phổ biến tay golf nghiệp dư hay gặp phải khiến lag khó duy trì và không tạo được độ trễ.
Hai huấn luyện viên Jeremy Ellwood và Neil Tappin đã chọn ra 5 thuật ngữ trong luật golf mà golfer mới nên nắm được để tránh bị phạt “oan”.
Những người mới chơi golf hoặc đang tìm hiểu về golf sẽ rất dễ nhầm lẫn các thuật ngữ. Đặc biệt là các thuật ngữ liên quan tới cách tính điểm mỗi lượt chơi, trong đó có Par.
Có thể nói “tee time” là tên gọi khá thường gặp trong môn thể thao này. Tuy nhiên, để hiểu cho đúng và chính xác về nó thì không phải dễ.
Điểm số luôn mang đến sự gay cấn kịch tính trong mỗi trận đấu golf đồng thời là thước đo về tài năng, trình độ giữa các tay golf. Trong cách tính điểm của môn thể thao golf có rất nhiều thuật ngữ và quy định điểm số khác nhau. Hôm nay, hãy cùng Golf Việt tìm hiểu về Par.