Golfer cần chuyển trọng lượng lên chân thế nào cho đúng nhất khi swing?

Và bài viết hôm nay là về sự hướng dẫn từ HLV Trần Lê Duy Nhất, giúp cho các bạn làm chủ được cách chuyển trọng lượng lên chân, từ đó giúp vấn đề này được giải quyết một cách dễ dàng hơn. Trước tiên, bạn cần có 1 cây gậy golf và 1 chai nước (hay bất cứ một vật nào đó có hình dạng như chai nước). Hãy đặt chai nước cách gót chân phải một khoảng 2-3cm về phía bên phải. Vì khi thực hiện động tác backswing, phần lớn trọng lượng cơ thể được dồn vào phía bên phải, nhưng đối với downswing thì phần trọng lượng này cần được giải phóng và dồn về phía mặt đất. Đây chính là giai đoạn gọi là “chuyển trọng lượng lên chân” mà người chơi cần phải thực hiện được.

Ở một cú swing bình thường đối với những golfer nghiệp dư, nếu không biết cách chuyển trọng lượng lên chân thì khi swing, chai nước sẽ bị gót chân phải đẩy văng ra ngoài. Cùng theo đó là tư thế khi finish cú swing, vị trí của chân phải sẽ không được đẹp mắt và chính xác. Hãy tập luyện bài tập này bằng cách thực hiện toàn bộ cú swing của mình mà không làm đổ chai nước. 

Khi đó, phần trọng lượng từ phần chân phải đã được dồn vào mặt đất, cũng là khởi đầu chính xác cho cú downswing trong golf. Bài tập rất đơn giản nhưng nó hoàn toàn có thể giúp được bạn trong trường hợp này. Hãy tập luyện và đồng thời dùng cảm nhận của bản thân để điều chỉnh cho phù hợp nhất nhé.