Tiện ích - 23/09/2016 3:25 PM
	
Lái xe là công việc cần sự tập trung cao độ, nhất là đối với các tay lái đường dài. Bên cạnh đó, còn rất dễ gây ra tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ. Tham khảo một số cách để cải thiện tình trạng mệt mỏi khi phải lái xe.

khac-phuc-tinh-trang-met-moi-khi-lai-xe

1. Ngủ đủ giấc

Lái xe là công việc rất phức tạp, người lái xe phải chủ động và phản ứng nhanh với mọi tình huống xảy ra. Vì vậy, giấc ngủ sẽ giúp bạn nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi sức khỏe. Nếu bạn đã làm việc cả ngày thì đừng cầm lái quá lâu vào ban đêm, hãy nghỉ ngơi hợp lý để luôn có tinh thần thoải mái khi lái xe.

2. Ăn nhiều protein

Tránh ăn thức ăn chứa nhiều cacbonhydrate, tinh bột không hẳn là gây hại với sức khỏe.  Tuy nhiên, bạn nên bổ sung  nhiều protein để cung cấp năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh.

3. Tránh dùng thuốc

Không nên dùng thuốc gây buồn ngủ như thuốc cảm hay thuốc dị ứng, chắc chắn bạn sẽ không thể tỉnh táo nổi đầu óc bạn chỉ muốn nghỉ ngơi. Hãy chú ý khi cơ thể bạn có những dấu hiệu mệt mỏi, việc bạn cứ nhủ bản thân rằng” cố thêm chút nữa” có thể sẽ gây ra hiểm họa bất ngờ.

4. Dùng tinh dầu

Tinh dầu từ vỏ cam quýt sẽ giúp bạn tỉnh táo và phấn chấn hơn.

5. Tập vài động tác thể dục nhỏ

Một vài động tác thể dục sẽ có hiệu quả rất lớn khi toàn thân bạn đang ê nhức, rã rời. Nhất là vùng cổ và vai sẽ giúp bạn thư giãn hơn.

  • Facebook
  • Chia sẻ
  • Google +
  • 6 tính năng và điều kiện giúp lái xe an toàn

    6 tính năng và điều kiện giúp lái xe an toàn

    Tiện ích  - 08/07/2017 10:46 AM

    Hệ thống an toàn trên ô tô được chia thành 2 loại: chủ động và thụ động. Hệ thống an toàn chủ động gồm những tính năng được trang bị trên xe nhằm giảm thiểu tối đa khả năng xảy ra tai nạn. Trong khi đó, túi khí và dây đai an toàn thuộc về hệ thống an toàn thụ động, chỉ được kích hoạt khi tai nạn xảy ra để bảo vệ lái xe và hành khách tránh khỏi chấn thương.

  • Cảnh sát Dubai gây sốc khi trao xe bằng vàng cho giải lái xe an toàn

    Cảnh sát Dubai gây sốc khi trao xe bằng vàng cho giải lái xe an toàn

    Khám Phá  - 10/05/2017 3:00 PM

    Nếu Sở Cảnh sát Dubai (Dubai PD) sử dụng dàn xe tuần tra hạng sang tới siêu sang từ BMW đến Bugatti khiến giới hâm mộ xe toàn cầu “mắt tròn, mắt dẹt”, thì mới đây, cảnh sát nước này lại tiếp tục gây sốc khi trao giải thưởng lái xe an toàn bằng vàng trong kiểu dáng một chiếc xe mô hình.

Mọi thông tin bài vở hoặc ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc liên quan đến thị trường Ô tô – Xe máy xin gửi về địa chỉ email: banbientap@cafeauto.vn; Đường dây nóng: 0903.762.768.

Ý kiến của bạn

Thông tin bạn đọc